一見、行動力には関係なさそうな「気分」ですが、気分が乗らないとやる気も出ない、と著者はいいます。

どうにも飽きっぽくて続かない、という方は、筋トレ系の有酸素運動をして、よく寝て、テストステロンを増やすといいよ、という話

科学的に効果が証明され、著者自身も効果を感じた「元気がでる方法」。やる気スイッチは「やり始めること」。

前頭葉には運動系をはじめとする、アウトプット系脳番地が集まっているそうです。つまり、運動すれば前頭葉のあたりを刺激することになるのですね。

「めんどくさい」は脳の悲鳴。「めんどくさい」の正体をつきとめ、きちんと扱えばよろし。